PescaSub & Apnea

Posts written by xleo82

view post Posted: 13/3/2024, 16:53     Esiste un boccaglio con foro stretto? - Pesca subacquea
CITAZIONE (Krahs @ 13/3/2024, 11:48) 
CITAZIONE (xleo82 @ 12/3/2024, 18:03)
Si ma tanti anni fa..
Il problema è che respirando dal boccaglio non riesco in nessun modo a riempire la parte superiore del torace.
Cosa che invece riesco a fare a secco..
Ho fatto anche delle prove in piscina domenica..
Respirando con tubo ho fatto 56 secondi. Respirando senza tubo e con la testa fuori dall'acqua ho fatto 1.46 sec.
Quindi io sono quasi certo al 100% che parte della mia scarsa apnea in mare è dovuta al maledetto boccaglio.


CITAZIONE (Krahs @ 8/3/2024, 12:08) 
Xleo sei mai andato dal medico sportivo per fare un certificato agonistico? Quando fai la prova di spirometria per verificare la capacità polmonare la cannuccia è larghissima, non certo stretta e un motivo ci sarà. Per fare il carico al massimo, alla fine dell'ispirazione ti basta pronunciare il suono "AO".
Per la pesca il carico d'aria da un boccacaglio regolare va più che bene. La carpa lasciala proprio stare. Tanti credono che il pericolo principale sia per i polmoni, ma in realtà il rischio maggiore è l'iperventilazione. Carpando male è facilissimo iperventilare e ritrovarsi dal benessere assoluto alle contrazioni a mille nel giro di pochi secondi. Se non conosci bene la tecnica rischi addirittura di vedere tanti luccichini e andare in BO nei primi metri di discesa.

CITAZIONE (Mezzomarinaro @ 13/3/2024, 09:43) 
non per niente chi pratica l'apnea costante prima di accabbussare si ventila senza boccaglio, ma usandone uno più stretto non credo che migliori le cose, se non mentalmente, anzi devi sforzare di più per muovere lo stesso volume d'aria, non puoi comunque paragonare l'apnea in mare con quella in piscina sono due attività diverse

Anche secondo me è più un blocco psicologico che un problema reale. Xleo, in che senso non riesci a riempire la parte superiore dell'addome? Mica tiri su le spalle quando inspiri? Quella è una tecnica che veniva consigliata un tempo. Poi si è visto che è inutile perché metti in tensione la muscolatura e ostacoli il respiro. La rsepirazione clavicolare è controproducente

Mi è stato insegnato di riempire prima la pancia e poi la parte superiore del petto.
Quindi se ci provo a secco riesco senza problemi, mentre dal tubo niente.. riesco solo a riempire la pancia.

Ora sto provando anche a cambiare la giacca della muta perché quella che ho ora 7.5 mm è un po' stretta. Sicuramente insieme al tubo potrebbe essere l'altra causa. Sicuramente a livello psicologico non sono più come 20 anni fa, quando pescavo a 18mt senza tutti questi problemi..
view post Posted: 12/3/2024, 18:03     Esiste un boccaglio con foro stretto? - Pesca subacquea
Si ma tanti anni fa..
Il problema è che respirando dal boccaglio non riesco in nessun modo a riempire la parte superiore del torace.
Cosa che invece riesco a fare a secco..
Ho fatto anche delle prove in piscina domenica..
Respirando con tubo ho fatto 56 secondi. Respirando senza tubo e con la testa fuori dall'acqua ho fatto 1.46 sec.
Quindi io sono quasi certo al 100% che parte della mia scarsa apnea in mare è dovuta al maledetto boccaglio.


CITAZIONE (Krahs @ 8/3/2024, 12:08) 
Xleo sei mai andato dal medico sportivo per fare un certificato agonistico? Quando fai la prova di spirometria per verificare la capacità polmonare la cannuccia è larghissima, non certo stretta e un motivo ci sarà. Per fare il carico al massimo, alla fine dell'ispirazione ti basta pronunciare il suono "AO".
Per la pesca il carico d'aria da un boccacaglio regolare va più che bene. La carpa lasciala proprio stare. Tanti credono che il pericolo principale sia per i polmoni, ma in realtà il rischio maggiore è l'iperventilazione. Carpando male è facilissimo iperventilare e ritrovarsi dal benessere assoluto alle contrazioni a mille nel giro di pochi secondi. Se non conosci bene la tecnica rischi addirittura di vedere tanti luccichini e andare in BO nei primi metri di discesa.
view post Posted: 5/3/2024, 21:31     Esiste un boccaglio con foro stretto? - Pesca subacquea
CITAZIONE (Mezzomarinaro @ 5/3/2024, 19:54) 
in realtà nei corsi più recenti insegnano il contrario, la"cannuccia" riduce la quantità d'aria immessa nei polmoni, la didattica da qualche anno prescrive di espirare parzialmente, respirare con la bocca spalancata, fare qualche carpata, trattenere un secondo l'aria prima della successiva parziale espirazione, e senza il boccaglio in bocca

Ma guarda... secondo me è tutto relativo, a volte i concetti o le tecniche cambiano da scuola a scuola o da istruttore a istruttore.
L'anno scorso mi sono allenato per qualche mese con un ragazzo che aveva vinto il campionato nazionale quindi abbastanza esperto e lui carpava.
Poi dopo ho frequentato un corso di pesca in apnea e l'istruttore ha detto che secondo lui è meglio non carpare perché può essere pericoloso.
Quindi vai a capire.
view post Posted: 4/3/2024, 19:44     Esiste un boccaglio con foro stretto? - Pesca subacquea
CITAZIONE (Mezzomarinaro @ 4/3/2024, 16:08) 
se vuoi ridurre il flusso d'aria ti basta usare la lingua

Ciao... Esatto proprio oggi facendo delle prove dal solo sul letto col boccaglio in bocca (subendomi tutti i coglionamenti di mia moglie 😅) sono arrivato a questa soluzione. Meglio ancora respirando a denti stretti. Riesco a ventilare esattamente allo stesso modo di quando lo faccio senza boccaglio. Non vedo l'ora di andare domenica a provarlo in acqua!
view post Posted: 3/3/2024, 21:26     Esiste un boccaglio con foro stretto? - Pesca subacquea
CITAZIONE (Fabio970 @ 3/3/2024, 21:16) 
Il boccaglio NON deve MAI essere col foro troppo stretto (proprio per non limitare la respirazione), ne il tubo deve essere troppo lungo per evitare ristagno di anidride carbonica.

Eppure nel primo corso di apnea mi è stata insegnata una tecnica di respirazione tipo a cannuccia.. questo tipo di respirazione che limita il flusso d'aria in entrata, mi permette di fare dei respiri più lunghi e riempire bene i polmoni.
Per questo ho pensato che magari con un boccaglio con il foro più piccolo forse potrei replicare questo tipo di respirazione.
view post Posted: 3/3/2024, 21:07     Esiste un boccaglio con foro stretto? - Pesca subacquea
Buonasera ragazzi,
In merito ad una mia altra discussione relativa ad un blocco sui tempi di apnea, facendo un po' di valutazioni e prove, credo di aver scoperto una delle cause principali.
Ho notato che uno dei problemi che influisce molto sui miei tempi è il fatto di non riuscire a ventilare bene dal boccaglio.
Mi spiego meglio:
Quando provo a fare la respirazione diaframmatica a secco non ho problemi, riesco a riempire bene prima la pancia e poi la parte superiore del petto. Quando respiro dal tubo non riesco a riempire anche la parte alta, ma mi fermo solo alla pancia. Questo perché praticamente riesco a fare solo dei respiri corti. Premesso che ho già fatto un corso di apnea e uno di pesca in apnea, quindi credo di aver imparato bene la questione respirazione, la mia domanda è questa?
Che voi sappiate esiste un boccaglio che abbia un foro più piccolo che permetta quindi di limitare il flusso di aria per permettere praticamente la respirazione a cannuccia?
Spero non sia una domanda stupida 😅
view post Posted: 11/1/2024, 16:40     Consapevolezza miglioramento apnea - Pesca subacquea
Fantastici :XD: :XD: :XD:
view post Posted: 10/1/2024, 19:58     Consapevolezza miglioramento apnea - Pesca subacquea
CITAZIONE (decapua @ 10/1/2024, 08:42) 
magari per prolungare l'apnea prendi il cialiapnea o il viapnea (quella blu) ^U^

:XD: :XD: :XD:
view post Posted: 10/1/2024, 16:52     Consapevolezza miglioramento apnea - Pesca subacquea
CITAZIONE (TerMiletto @ 10/1/2024, 00:11) 
CITAZIONE (xleo82 @ 8/1/2024, 21:44) 
Buonasera ragazzi,
Sono tornato in acqua dopo uno stop di circa 15 anni dovuto a problemi di compensazione. Finalmente ora grazie ad una cura di spray al cortisone sto riuscendo a risolvere. Attualmente sto riuscendo ad andare a mare con una certa costanza ma a livello di fiato sto sotto ad un treno. Per alcuni mesi ho effettuato degli esercizi a secco con un'applicazione e devo dire di essere migliorato parecchio, ma sempre e solo a secco. Tipo sono passato da un minuto a 2.33 dopo circa 3 mesi di allenamenti. Ma purtroppo miglioramenti in acqua non ne ho visti, perché le mie apnea non durano più di 40 sec. Poi ho stoppato a secco ed ho iniziato degli allenamenti in piscina,circa 3 mesi, ma per assurdo i miei tempi in acqua sono peggiorati. Forse ho capito che si tratta di una cosa psicologica, perché a volte anche dopo aver ventilato bene dopo nemmeno 20 secondi devo tornare su per la fame d'aria.
Ora la mia domanda per voi è questa:

C'è stato un momento in cui avete avuto uno scatto, un miglioramento improvviso sulla vostra apnea? C'è stato qualcosa su cui avete lavorato e che vi ha permesso di avere questo miglioramento?

Secondo me è soprattutto una questione di psico-acquaticità. Dopo uno stop di ben 15 anni è normale che devi riprendere confidenza con la tranquillità in acqua, sul fondo. Poi anche la "re-sintonizzazione" (chiamiamola così) con le tue più congeniali tecniche di ventilazione prima di un tuffo in mare (che sono diverse da quelle in ambiente terreno, oltre che spesso in buona parte soggettive) chiedono il loro tempo. Ultimo ma non ultimo l'allenamento a mare, in una certa misura, conta.
Non fartene un'ossessione, vacci con pazienza, calma, prudenza e fiducia in te stesso: vedrai che migliorerai, progressivamente con il rilassamento, nel tempo.

Si immagino che questo lungo stop stia influendo molto su tutto.. Aspetta e quando andavo 20 fa fumavo 2 pacchetti di sigarette al giorno e scendevo a 20mt circa.. Ora non fumo da 15 anni circa e non riesco a fare nulla più :XD:

CITAZIONE (Fornaio @ 10/1/2024, 03:56) 
La fine di un apnea è come l'orgasmo.....meno ci pensi e più tardi arriva.

Top :XD:
view post Posted: 9/1/2024, 19:25     Consapevolezza miglioramento apnea - Pesca subacquea
CITAZIONE (decapua @ 9/1/2024, 18:59) 
In questi casi, ci vuole una persona esperta che ti osservi e individui il tuo problema.
Sicuramente un problema di testa.
Ti do un consiglio molto banale che spesso fa capire dove è nascosto il limite.

Vai in acqua senza fucile, fatti una bella giornata senza l'attenzione sulla pesca.

Cerca di sentire il tuo corpo e le sensazioni che ti trasmette mentre provi le varie profondità (poco importa se 2 o 10 mt).
Una cosa importante, calibra bene la zavorra, deve essere perfetta per permetterti di stare a mezz'acqua senza sforzo.

Ogni tuffo che fai, cerca di notare la differenza con il precedente ed elabora se c'è miglioramento nelle varie condizioni.

Quando cominci a sentire la differenza, porta la lampada per perlustrare qualche buco interessante (sempre senza fucile).

Fammi sapere.
Ciao

Ciao, grazie mille del consiglio! Appena possibile proverò sicuramente e ti farò sapere.
view post Posted: 9/1/2024, 18:17     Consapevolezza miglioramento apnea - Pesca subacquea
Grazie a tutti ragazzi... Proverò a seguire i vostri consigli
view post Posted: 9/1/2024, 07:21     Consapevolezza miglioramento apnea - Pesca subacquea
CITAZIONE (vriende @ 8/1/2024, 23:27) 
Ciao, posso chiederti il nome dell'applicazione che usi per gli allenamenti a secco? Potrebbe essermi utile, grazie!

CITAZIONE (xleo82 @ 8/1/2024, 21:44) 
Buonasera ragazzi,
Sono tornato in acqua dopo uno stop di circa 15 anni dovuto a problemi di compensazione. Finalmente ora grazie ad una cura di spray al cortisone sto riuscendo a risolvere. Attualmente sto riuscendo ad andare a mare con una certa costanza ma a livello di fiato sto sotto ad un treno. Per alcuni mesi ho effettuato degli esercizi a secco con un'applicazione e devo dire di essere migliorato parecchio, ma sempre e solo a secco. Tipo sono passato da un minuto a 2.33 dopo circa 3 mesi di allenamenti. Ma purtroppo miglioramenti in acqua non ne ho visti, perché le mie apnea non durano più di 40 sec. Poi ho stoppato a secco ed ho iniziato degli allenamenti in piscina,circa 3 mesi, ma per assurdo i miei tempi in acqua sono peggiorati. Forse ho capito che si tratta di una cosa psicologica, perché a volte anche dopo aver ventilato bene dopo nemmeno 20 secondi devo tornare su per la fame d'aria.
Ora la mia domanda per voi è questa:

C'è stato un momento in cui avete avuto uno scatto, un miglioramento improvviso sulla vostra apnea? C'è stato qualcosa su cui avete lavorato e che vi ha permesso di avere questo miglioramento?

Ciao l'app sia chiama Freediving trainer

CITAZIONE (Marianoru' @ 9/1/2024, 06:46) 
Hai sicuramente dei freni psicologici, non riesci a rilassarti e a goderti il piacere di andare in acqua.
Mi viene da porti la seguente domanda: in acqua vai da solo?

Ciao, spesso si sono solo! Ultimamente vado con un amico. Ma ognuno va per cavoli suoi.
Ora che mi hai fatto pensare, a Luglio ho fatto una sessione di allenamento al cavo con una persona molto esperta. Sono sceso a 26 mt senza problemi. Ovviamente credono di averci impiegato più di un minuto perché giù ho fatto uno stop prima di risalire. Con me è sceso lui per sicurezza. Quel tempo da solo in pesca non l'ho mai rifatto.
view post Posted: 8/1/2024, 22:58     Consapevolezza miglioramento apnea - Pesca subacquea
CITAZIONE (Daduz @ 8/1/2024, 21:59) 
Ti posso chiedere 2 cose così per pira curiosità?
Dato che a me succede esattamente il contrario, cioè che fuori dall acqua ho pochissima apnea e sotto invece ho tempi completamente diversi...
Ti capita sia con acqua pulita che con acqua torbida? E ti succede indipendentemente dalla profondità?

Io il miglioramento l'ho avvertito dopo l operazione al setto , mi è passata la paura di sentire quella fitta incredibile alla fronte e mi sono tranquillizzato...

Ciao, allora acqua chiara o torbida non fa differenza, però ho notato che si accentua maggiormente più in profondità. Se sto in 2 mt sto di più, mentre se sto a 8/10 devo risalire dopo pochissimo. Ho pensato possa essere qualcosa legato alla pressione... Buh! Pensa che 15 anni fa pescavo a 18 mt senza nessun problema.

CITAZIONE (venenum @ 8/1/2024, 22:47) 
CITAZIONE (xleo82 @ 8/1/2024, 21:44) 
Buonasera ragazzi,

C'è stato un momento in cui avete avuto uno scatto, un miglioramento improvviso sulla vostra apnea? C'è stato qualcosa su cui avete lavorato e che vi ha permesso di avere questo miglioramento?

no nessuno scatto nessuna magia nessuna formula magica.
magari su facebook ci sono quelli che ti promettono di dimagrire invece che mangiando meno usando pochi semplici segreti... che ti aumentano il metabolismo che te lo sbloccano.... [salvo problemi tipo quelli di Daduz risolvibili chirurgicamente .....]
ecco nell'apnea non li conosco sti trucchi e temo non ci siano
Daduz ti ha chiesta se capita solo in acqua torbida (+/-) domanda condivisibile.
se hai la possibilità prova qualche statica in una piscina per bambini piccoli di quelle con l'acqua calda o magari termale.
se vuoi investirci dei soldi ci sono corsi (mike maric battaglia) ma penso che un buon istruttore sappia instradarti
un pò di yoga o di training autogeno non possono che far bene

Ovviamente non mi riferivo a trucchi o scorciatoie segrete..
Intendevo se c'è stato qualcosa, un allenamento in particolare (anche mentale) una qualche consapevolezza o altro che ha permesso il miglioramento. Anche in piscina ad esempio riesco a fare i 50 mt senza problemi anche con un paio di sop and go.. ma poi a 10 mt nemmeno 20 secondi!

CITAZIONE (vyncenzo @ 8/1/2024, 22:09) 
L'unica cosa che puoi fare è andare a mare senza badare ai tempi....solo pesca e relax....il resto va da se.

Lo spero.. ormai è un anno che vado quasi ogni settimana, ma senza miglioramenti. Anzi....
view post Posted: 8/1/2024, 21:44     Consapevolezza miglioramento apnea - Pesca subacquea
Buonasera ragazzi,
Sono tornato in acqua dopo uno stop di circa 15 anni dovuto a problemi di compensazione. Finalmente ora grazie ad una cura di spray al cortisone sto riuscendo a risolvere. Attualmente sto riuscendo ad andare a mare con una certa costanza ma a livello di fiato sto sotto ad un treno. Per alcuni mesi ho effettuato degli esercizi a secco con un'applicazione e devo dire di essere migliorato parecchio, ma sempre e solo a secco. Tipo sono passato da un minuto a 2.33 dopo circa 3 mesi di allenamenti. Ma purtroppo miglioramenti in acqua non ne ho visti, perché le mie apnea non durano più di 40 sec. Poi ho stoppato a secco ed ho iniziato degli allenamenti in piscina,circa 3 mesi, ma per assurdo i miei tempi in acqua sono peggiorati. Forse ho capito che si tratta di una cosa psicologica, perché a volte anche dopo aver ventilato bene dopo nemmeno 20 secondi devo tornare su per la fame d'aria.
Ora la mia domanda per voi è questa:

C'è stato un momento in cui avete avuto uno scatto, un miglioramento improvviso sulla vostra apnea? C'è stato qualcosa su cui avete lavorato e che vi ha permesso di avere questo miglioramento?
view post Posted: 26/12/2023, 15:58     Muta +oleo - Vendo - Cambio
Ciao,
Per caso è ancora disponibile la giacca?
21 replies since 4/2/2022
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